Todo el mundo conoce la urgencia del problema de la infertilidad hoy en día. Tanto las clínicas estatales como las privadas se dedican a resolver estas cuestiones, ya que un número bastante elevado de parejas necesita ayuda.
La mayoría de las parejas que buscan ayuda con problemas de infertilidad consideran que su estado de salud es el problema principal. Pero también conviene recordar lo importante que es el estado psicológico de la pareja para la concepción.
En la realidad actual, el deseo de realizarse profesionalmente y de labrarse una carrera puede ser cada vez más la causa de infertilidad psicológica. Las mujeres quieren alcanzar el éxito en muchos ámbitos en igualdad de condiciones con los hombres. Quieren tener un hijo, pero al mismo tiempo les da miedo dejar una carrera. ¿Y si esto les condujera a la soledad, al aislamiento de la sociedad durante un tiempo, y posiblemente a dificultades materiales? Y a pesar de los esfuerzos externos, una mujer puede no estar inconscientemente preparada para tener un hijo. Si una mujer siente que no puede proteger a su bebé, puede que no se produzca la concepción.
Diversos miedos asociados al propio embarazo pueden impedir que una mujer se convierta en madre. Puede ser miedo a perder el embarazo, miedo a dar a luz a un bebé enfermo, miedo al parto, miedo a cambiar la figura (el cuerpo), y mucho más.
La relación entre los factores psicológicos y la infertilidad
«La angustia psicológica asociada a la infertilidad está bien documentada, con tasas de depresión, ansiedad y estrés más elevadas entre las personas con infertilidad en comparación con la población general. Abordar los factores psicológicos durante el tratamiento de la fertilidad puede ayudar a mejorar los resultados y la calidad de vida de los afectados.»
Fuente: Boivin, J., Domar, A. D., Shapiro, D. B., Wischmann, T. H., & Fauser, B. C. (2012). Glosario revisado de terminología sobre TRA del Comité Internacional para el Seguimiento de la Tecnología de Reproducción Asistida (ICMART) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), 2009. Reproducción Humana, 27(2), 240-249.
El impacto del estrés en la salud reproductiva
El estrés es una experiencia común en la vida moderna, y puede tener un impacto significativo en el bienestar físico y emocional. En lo que respecta a la fertilidad, el estrés puede alterar el delicado equilibrio de hormonas y neurotransmisores que regulan la función reproductora. El estrés también puede afectar al sistema inmunitario, aumentando el riesgo de infección e inflamación en los órganos reproductores.
La investigación ha demostrado que el estrés puede tener un impacto negativo en la fertilidad, sobre todo en las mujeres. Un estudio publicado en la revista Fertilidad y Esterilidad descubrió que las mujeres con niveles elevados de alfa-amilasa, un biomarcador del estrés, tenían una probabilidad significativamente menor de concebir que las mujeres con niveles más bajos del biomarcador. Otro estudio publicado en la revista Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology descubrió que las mujeres con niveles elevados de estrés tenían mayor riesgo de infertilidad y más tiempo hasta la concepción que las mujeres con niveles más bajos de estrés.
El papel de la ansiedad y la depresión en la infertilidad
La ansiedad y la depresión son enfermedades mentales comunes que pueden tener un impacto significativo en la salud reproductiva. La ansiedad y la depresión pueden alterar el equilibrio hormonal que regula la ovulación y la producción de esperma, y también pueden afectar al sistema inmunitario y a la salud en general.
Las investigaciones han demostrado que las mujeres con ansiedad y depresión tienen más probabilidades de sufrir infertilidad que las mujeres sin estas afecciones. Un estudio publicado en la revista Human Reproduction descubrió que las mujeres con antecedentes de ansiedad y depresión tenían más probabilidades de tener dificultades para concebir que las mujeres sin estas afecciones. Del mismo modo, un estudio publicado en la revista Fertility and Sterility descubrió que las mujeres con depresión tenían menos probabilidades de concebir que las mujeres sin depresión.
Los efectos de los traumatismos en la fertilidad
Los traumas, ya sean físicos o emocionales, pueden tener un impacto duradero en la salud reproductiva. El trauma puede alterar el equilibrio hormonal que regula la fertilidad, y también puede causar inflamación y daños en los órganos reproductores. El trauma también puede causar angustia psicológica, que puede repercutir aún más en la salud reproductiva.
La investigación ha demostrado que los traumas pueden tener un impacto negativo en la fertilidad. Un estudio publicado en la revista Psychosomatic Medicine descubrió que las mujeres con antecedentes de abusos sexuales tenían un mayor riesgo de infertilidad que las mujeres sin tales antecedentes. Del mismo modo, un estudio publicado en la revista Journa presentaban tasas más bajas de éxito en el tratamiento de FIV que las mujeres sin tales antecedentes.
Diagnóstico de la infertilidad psicológica
En general, las causas psicológicas no siempre son fáciles de reconocer y eliminar en los tratamientos de fertilidad. Son más frecuentes entre las empresarias activas de más de 30-35 años que trabajan en campos intelectuales o creativos. Por eso, a veces el tratamiento médico correcto no da los resultados esperados. Normalmente, es posible detectar el factor psicológico cuando una mujer tiene una relación de confianza con un médico (reproductólogo) y un psicólogo. A veces, el médico o la pareja no tienen en cuenta el factor psicológico de la infertilidad. Pero es importante que la mujer/pareja se dé cuenta de las posibles razones psicológicas y las acepte, porque esto puede ayudarles a ser padres.
¿Es real el fenómeno de la infertilidad psicológica?
¿Existen pruebas científicas de que el estado psicológico y emocional afecta a la capacidad de quedarse embarazada? Los expertos afirman que la infertilidad psicológica existe realmente. Puesto que el sistema nervioso desempeña un papel importante en la regulación de todos los procesos corporales, la capacidad de tener hijos depende no sólo del estado del aparato reproductor, sino también de la psique. El estrés emocional puede afectar al embarazo. Diversos conflictos y dificultades en el trabajo, malentendidos con la pareja o incluso un deseo obsesivo de tener un hijo pueden contribuir a la infertilidad psicológica. Además, los pensamientos de «no tener hijos» y los sentimientos de inferioridad pueden causar estrés. El estrés prolongado puede debilitar el sistema inmunitario, provocar cambios hormonales y reducir la probabilidad de concebir. Aunque no sea posible diagnosticarla.
Se cree que el 30% de las parejas infértiles no pueden concebir por motivos psicológicos. Y puede haber una gran variedad de razones, ya que son muy individuales. A menudo, comprender los motivos, descubrirlos en la experiencia pasada, vivirlos y darse cuenta de ellos, puede ayudar a concebir un bebé. Las razones pueden ser el divorcio de los padres, acontecimientos traumáticos, pérdida de seres queridos, relación dolorosa con uno de los padres, ansiedad, miedos, mala experiencia en el embarazo o el parto, miedo al futuro, y muchas más. También la infertilidad y la inmadurez de la pareja pueden impedirles ser padres.
La controversia sobre el diagnóstico de la infertilidad psicológica
El concepto de infertilidad psicológica es controvertido, y algunos expertos cuestionan que sea un diagnóstico válido. La infertilidad psicológica se refiere a la
AI de Reproducción Asistida y Genética descubrió que las mujeres con antecedentes de incapacidad traumática para concebir se debían a factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y la depresión, más que a factores físicos como la obstrucción de las trompas de Falopio o un bajo recuento de espermatozoides.
Los detractores del diagnóstico argumentan que los factores psicológicos suelen estar entrelazados con los físicos, por lo que resulta difícil separarlos. Además, algunos sostienen que el diagnóstico de infertilidad psicológica culpa indebidamente al individuo o a la pareja, en lugar de abordar los problemas sistémicos que contribuyen a la infertilidad.
Los defensores del diagnóstico sostienen que abordar los factores psicológicos es una parte importante del tratamiento de la fertilidad y puede mejorar los resultados. También sostienen que diagnosticar la infertilidad psicológica puede ayudar a las personas y a las parejas a comprender y afrontar mejor los retos de la infertilidad, y puede contribuir a reducir el estigma que rodea a la búsqueda de apoyo de salud mental para los problemas relacionados con la fertilidad.
La importancia de buscar asesoramiento y apoyo de salud mental
Se esté o no de acuerdo con el diagnóstico de infertilidad psicológica, está claro que abordar los factores psicológicos es una parte importante del tratamiento de la fertilidad. Buscar asesoramiento y apoyo de salud mental puede ayudar a las personas y a las parejas a afrontar mejor los retos emocionales de la infertilidad, y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que a su vez puede mejorar la salud reproductiva.
El asesoramiento también puede ayudar a individuos y parejas a explorar opciones alternativas para formar una familia, como la adopción o la gestación subrogada, y puede ayudarles a navegar por las complejas emociones que surgen durante el proceso de tratamiento de la fertilidad. Además, el asesoramiento puede ayudar a las personas y a las parejas a desarrollar estrategias de afrontamiento para controlar el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la calidad de vida en general.
La conexión entre el tratamiento de la fertilidad y el bienestar emocional
El impacto emocional de la FIV y otros tratamientos de fertilidad
El tratamiento de fertilidad, en particular la FIV, puede ser un proceso estresante y emocional. Las exigencias físicas del tratamiento de fertilidad, como las inyecciones frecuentes y la monitorización, pueden ser abrumadoras, y el coste económico del tratamiento puede ser una carga importante.
Además del estrés físico y económico del tratamiento de fertilidad, muchas personas y parejas también experimentan estrés emocional. La incertidumbre y la imprevisibilidad del proceso de tratamiento de la fertilidad pueden provocar ansiedad, y la posibilidad de decepción y pérdida puede ser un reto emocional.
El papel del asesoramiento en el tratamiento de la fertilidad
Dados los retos emocionales del tratamiento de fertilidad, el asesoramiento puede ser una herramienta valiosa para las personas y parejas que se someten a él. El asesoramiento puede proporcionar un espacio seguro y de apoyo para explorar el impacto emocional del tratamiento de fertilidad y puede ayudar a las personas y a las parejas a desarrollar estrategias de afrontamiento para controlar el estrés y la ansiedad.
El asesoramiento también puede ayudar a las personas y a las parejas a comunicarse más eficazmente entre sí y a reforzar su relación durante el proceso de tratamiento de la fertilidad, a menudo estresante. Además, el asesoramiento puede proporcionar apoyo y orientación cuando las personas y las parejas se enfrentan a las complejas decisiones y emociones que surgen durante el tratamiento de fertilidad.
Estrategias de afrontamiento de la infertilidad
Afrontar el estrés emocional de la infertilidad
La infertilidad puede ser una experiencia emocionalmente difícil, y es importante que las personas y las parejas dispongan de estrategias para controlar el estrés y la ansiedad. Algunas estrategias eficaces para hacer frente a la infertilidad son:
- Las mujeres que no pueden quedarse embarazadas, deben intentar dejar de pensar en el bebé durante un tiempo, porque la obsesión por el parto y las emociones negativas que experimentan al ver a los hijos de otras personas les causan estrés. Intenta distraerte: arteterapia, aficiones, viajes, creatividad y otras tareas. Y, por supuesto, lo mejor es acudir a especialistas en busca de ayuda.
- Intenta escucharte y pregúntate por qué necesitas un hijo. Los motivos de la concepción son importantes para la «resolución» interna. El deseo de tener un hijo debe ser desinteresado.
- Intenta reducir las preocupaciones emocionales por no quedarte embarazada, reducir el control y los sentimientos de culpa. Todo llega a su debido tiempo.
- Busca momentos positivos: hay tiempo para prepararse para la paternidad, cuidar de tu salud y terminar otras cosas.
- Intenta «dibujar» una imagen colorida y brillantemente positiva del hecho de llevar un bebé y del parto.
- Aprende a relajarte: los masajes, la piscina, el baño relajante, la música y la creatividad pueden ayudar.
- No te centres sólo en la concepción: ¡vive plenamente! Cada persona tiene su propio Camino, y los hijos vendrán a ti cuando estés preparada para ellos.
Crear una red de apoyo
Crear una red de apoyo es una parte importante de la superación de la infertilidad. El apoyo puede proceder de diversas fuentes, como la familia, los amigos, los grupos de apoyo y los profesionales de la salud mental.
Los grupos de apoyo pueden proporcionar un espacio seguro y de apoyo para conectar con otras personas que estén pasando por experiencias similares, y pueden proporcionar un valioso apoyo emocional y consejos prácticos. Los profesionales de la salud mental, como consejeros o terapeutas, pueden proporcionar apoyo y orientación individualizados para afrontar los retos emocionales de la infertilidad.
Estrategias de autocuidado para controlar el estrés y la ansiedad
Las estrategias de autocuidado, como la atención plena, el ejercicio y la alimentación sana, pueden ser herramientas eficaces para controlar el estrés y la ansiedad relacionados con la infertilidad. Las prácticas de atención plena, como la meditación y la respiración profunda, pueden ayudar a las personas y a las parejas a reducir el estrés y la ansiedad, mientras que el ejercicio regular puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.
Llevar una dieta sana y equilibrada también puede ayudar a mejorar la salud física y mental general, y puede tener un impacto positivo en los resultados de la fertilidad. Además, es importante que las personas y las parejas den prioridad a actividades de autocuidado que les aporten alegría y relajación, como leer, pasar tiempo al aire libre o darse un baño caliente.
Conclusión
La infertilidad puede ser una experiencia desafiante y emocional, pero hay estrategias y recursos disponibles para ayudar a las personas y a las parejas a afrontar el estrés y la incertidumbre del proceso de tratamiento de la fertilidad. Se crea o no en el diagnóstico de infertilidad psicológica, está claro que abordar los factores psicológicos es una parte importante del tratamiento de la fertilidad, y buscar apoyo de salud mental puede ayudar a mejorar los resultados y la calidad de vida.
Crear una red de apoyo, practicar el autocuidado y buscar asesoramiento o terapia pueden ser herramientas valiosas para controlar el estrés y la ansiedad relacionados con la infertilidad. Al dar prioridad al bienestar emocional y buscar el apoyo y los recursos necesarios para superar el proceso de tratamiento de la fertilidad, las personas y las parejas pueden aumentar sus posibilidades de hacer realidad su sueño de formar una familia.
