Tutti sanno quanto sia urgente il problema dell’infertilità oggi. Sia le cliniche statali che quelle private sono impegnate a risolvere questi problemi poiché un numero piuttosto elevato di coppie ha bisogno di aiuto.
La maggior parte delle coppie che cercano aiuto per problemi di infertilità considerano il loro stato di salute il problema principale. Ma vale la pena ricordare anche quanto sia importante lo stato psicologico dei partner per il concepimento.
Nella realtà odierna, il desiderio di realizzarsi professionalmente e di costruire una carriera può essere sempre più spesso causa di infertilità psicologica. Le donne desiderano raggiungere il successo in molti settori a parità di condizioni con gli uomini. Vogliono mettere al mondo un figlio ma, allo stesso tempo, l’abbandono della carriera le spaventa. E se questo portasse alla solitudine, all’isolamento dalla società per un po’ di tempo e forse a difficoltà materiali? E nonostante gli sforzi esterni, una donna potrebbe non essere inconsciamente pronta ad avere un figlio. Se una donna sente di non essere in grado di proteggere il suo bambino, il concepimento potrebbe non avvenire.
Diverse paure associate alla gravidanza stessa possono impedire a una donna di diventare madre. Può essere la paura di perdere una gravidanza, la paura di dare alla luce un bambino malato, la paura del parto, la paura di cambiare la figura (il corpo) e molto altro ancora.
Il legame tra fattori psicologici e infertilità
“Il disagio psicologico associato all’infertilità è ben documentato, con tassi di depressione, ansia e stress più elevati tra le persone affette da infertilità rispetto alla popolazione generale. Affrontare i fattori psicologici durante il trattamento della fertilità può contribuire a migliorare i risultati e la qualità di vita delle persone colpite”.
Fonte: Boivin, J., Domar, A. D., Shapiro, D. B., Wischmann, T. H., & Fauser, B. C. (2012). Il Comitato internazionale per il monitoraggio della tecnologia riproduttiva assistita (ICMART) e l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) hanno rivisto il glossario della terminologia ART, 2009. Riproduzione umana, 27(2), 240-249.
L’impatto dello stress sulla salute riproduttiva
Lo stress è un’esperienza comune nella vita moderna e può avere un impatto significativo sul benessere fisico ed emotivo. Per quanto riguarda la fertilità, lo stress può alterare il delicato equilibrio di ormoni e neurotrasmettitori che regolano la funzione riproduttiva. Lo stress può anche avere un impatto sul sistema immunitario, aumentando il rischio di infezioni e infiammazioni negli organi riproduttivi.
La ricerca ha dimostrato che lo stress può avere un impatto negativo sulla fertilità, soprattutto per le donne. Uno studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility ha rilevato che le donne con alti livelli di alfa-amilasi, un biomarcatore dello stress, avevano una probabilità significativamente inferiore di concepire rispetto alle donne con livelli più bassi del biomarcatore. Un altro studio pubblicato sul Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology ha rilevato che le donne con alti livelli di stress avevano un rischio maggiore di infertilità e un tempo più lungo per il concepimento rispetto alle donne con livelli più bassi di stress.
Il ruolo dell’ansia e della depressione nell’infertilità
L’ansia e la depressione sono condizioni di salute mentale comuni che possono avere un impatto significativo sulla salute riproduttiva. L’ansia e la depressione possono alterare l’equilibrio ormonale che regola l’ovulazione e la produzione di sperma, oltre a influenzare il sistema immunitario e la salute generale.
Alcune ricerche hanno dimostrato che le donne affette da ansia e depressione hanno maggiori probabilità di soffrire di infertilità rispetto alle donne che non soffrono di queste condizioni. Uno studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction ha rilevato che le donne con una storia di ansia e depressione hanno maggiori probabilità di avere difficoltà a concepire rispetto alle donne che non soffrono di questi disturbi. Allo stesso modo, uno studio pubblicato sulla rivista Fertility and Sterility ha rilevato che le donne affette da depressione avevano minori probabilità di concepire rispetto alle donne senza depressione.
Gli effetti del trauma sulla fertilità
I traumi, sia fisici che emotivi, possono avere un impatto duraturo sulla salute riproduttiva. Il trauma può alterare l’equilibrio ormonale che regola la fertilità e può anche causare infiammazioni e danni agli organi riproduttivi. Il trauma può anche causare un disagio psicologico che può avere un ulteriore impatto sulla salute riproduttiva.
La ricerca ha dimostrato che i traumi possono avere un impatto negativo sulla fertilità. Uno studio pubblicato sulla rivista Psychosomatic Medicine ha rilevato che le donne con una storia di abusi sessuali avevano un rischio maggiore di infertilità rispetto a quelle che non ne avevano. Allo stesso modo, uno studio pubblicato sulla rivista Journa ha rilevato che le donne con una storia di abusi sessuali avevano un rischio maggiore di infertilità rispetto a quelle che non ne avevano mai subiti.
Diagnosi di infertilità psicologica
In generale, le cause psicologiche non sono sempre facilmente riconoscibili ed eliminabili nei trattamenti di fertilità. Sono più comuni tra le donne attive di età superiore ai 30-35 anni che lavorano in campi intellettuali o creativi. Per questo motivo, a volte il trattamento medico corretto non dà i risultati sperati. Di solito è possibile individuare il fattore psicologico quando la donna ha un rapporto di fiducia con un medico (riproduttologo) e uno psicologo. A volte il fattore psicologico dell’infertilità non viene preso in considerazione dal medico o dalla coppia. Tuttavia, è importante che la donna/coppia si renda conto delle possibili ragioni psicologiche e le accetti perché questo può aiutarli a diventare genitori.
Il fenomeno dell’infertilità psicologica è reale?
Esistono prove scientifiche che lo stato psicologico ed emotivo influisce sulla capacità di rimanere incinta? Secondo gli esperti, l’infertilità psicologica esiste davvero. Poiché il sistema nervoso svolge un ruolo importante nella regolazione di tutti i processi corporei, la capacità di avere figli non dipende solo dallo stato del sistema riproduttivo ma anche dalla psiche. Lo stress emotivo può influire sulla gravidanza. Vari conflitti e difficoltà sul lavoro, incomprensioni con il partner o addirittura il desiderio ossessivo di avere un figlio possono contribuire all’infertilità psicologica. Anche i pensieri di “assenza di figli” e i sentimenti di inferiorità possono causare stress. Lo stress prolungato può indebolire il sistema immunitario, provocare cambiamenti ormonali e ridurre le probabilità di concepimento. Anche se non sarà possibile fare una diagnosi.
Si ritiene che il 30% delle coppie infertili non riesca a concepire per motivi psicologici. I motivi possono essere molto vari, poiché sono molto individuali. Spesso capire le ragioni, scoprirle nelle esperienze passate, viverle e realizzarle può aiutare a concepire un bambino. I motivi possono essere il divorzio dei genitori, eventi traumatici, la perdita di persone care, una relazione dolorosa con uno dei genitori, ansia, paure, esperienze negative di gravidanza o parto, paura del futuro e molto altro ancora. Anche l’infertilità e l’immaturità dei partner possono impedire loro di diventare genitori.
La controversia sulla diagnosi di infertilità psicologica
Il concetto di infertilità psicologica è controverso e alcuni esperti mettono in dubbio che si tratti di una diagnosi valida. L’infertilità psicologica si riferisce alla
AI of Assisted Reproduction and Genetics ha rilevato che l’incapacità di concepire delle donne con una storia di traumi è dovuta a fattori psicologici come stress, ansia e depressione, piuttosto che a fattori fisici come l’ostruzione delle tube di Falloppio o un basso numero di spermatozoi.
I critici della diagnosi sostengono che i fattori psicologici sono spesso intrecciati a quelli fisici, rendendo difficile separare le due cose. Inoltre, alcuni sostengono che la diagnosi di infertilità psicologica attribuisca un’eccessiva colpa all’individuo o alla coppia, invece di affrontare i problemi sistemici che contribuiscono all’infertilità.
I sostenitori della diagnosi sostengono che affrontare i fattori psicologici è una parte importante del trattamento della fertilità e può portare a risultati migliori. Sostengono inoltre che la diagnosi di infertilità psicologica può aiutare gli individui e le coppie a comprendere meglio e ad affrontare le sfide dell’infertilità e può contribuire a ridurre lo stigma legato alla ricerca di un supporto di salute mentale per i problemi legati alla fertilità.
L’importanza della ricerca di consulenza e di un supporto per la salute mentale
Che si sia d’accordo o meno con la diagnosi di infertilità psicologica, è chiaro che affrontare i fattori psicologici è una parte importante del trattamento della fertilità. La consulenza e il supporto alla salute mentale possono aiutare gli individui e le coppie ad affrontare meglio le sfide emotive dell’infertilità e a ridurre lo stress e l’ansia, migliorando così la salute riproduttiva.
La consulenza può anche aiutare gli individui e le coppie a esplorare opzioni alternative per costruire una famiglia, come l’adozione o la maternità surrogata, e può aiutarli a gestire le complesse emozioni che sorgono durante il processo di trattamento della fertilità. Inoltre, la consulenza può aiutare gli individui e le coppie a sviluppare strategie di coping per gestire lo stress e l’ansia, migliorando la qualità complessiva della vita.
Il legame tra il trattamento della fertilità e il benessere emotivo
L’impatto emotivo della FIV e di altri trattamenti per la fertilità
Il trattamento di fertilità, in particolare la FIV, può essere un processo stressante ed emotivo. Le esigenze fisiche del trattamento di fertilità, come le frequenti iniezioni e il monitoraggio, possono essere schiaccianti e il costo finanziario del trattamento può rappresentare un onere significativo.
Oltre allo stress fisico e finanziario del trattamento di fertilità, molti individui e coppie sperimentano anche uno stress emotivo. L’incertezza e l’imprevedibilità del processo di trattamento della fertilità possono essere fonte di ansia e il potenziale di delusione e perdita può essere emotivamente impegnativo.
Il ruolo della consulenza nel trattamento della fertilità
Date le sfide emotive del trattamento di fertilità, la consulenza può essere uno strumento prezioso per gli individui e le coppie che si sottopongono al trattamento. La consulenza può fornire uno spazio sicuro e di supporto per esplorare l’impatto emotivo del trattamento di fertilità e può aiutare gli individui e le coppie a sviluppare strategie di coping per gestire lo stress e l’ansia.
La consulenza può anche aiutare gli individui e le coppie a comunicare in modo più efficace tra loro e a rafforzare il loro rapporto durante il processo di trattamento della fertilità, spesso stressante. Inoltre, la consulenza può fornire supporto e guida alle persone e alle coppie che si trovano a dover affrontare le complesse decisioni ed emozioni che si presentano durante il trattamento di fertilità.
Strategie di coping per l’infertilità
Affrontare lo stress emotivo dell’infertilità
L’infertilità può essere un’esperienza emotivamente impegnativa ed è importante che gli individui e le coppie abbiano delle strategie per gestire lo stress e l’ansia. Alcune strategie efficaci per affrontare l’infertilità sono:
- Le donne che non riescono a rimanere incinte dovrebbero cercare di abbandonare il pensiero del bambino per un po’, perché l’ossessioneper il parto e le emozioni negative provate alla vista dei figli degli altri causano loro stress. Cerca di distrarti: arteterapia, hobby, viaggi, creatività e altre attività. E, naturalmente, è meglio rivolgersi a degli specialisti per chiedere aiuto.
- Prova ad ascoltarti e a chiederti perché hai bisogno di un figlio. Le motivazioni del concepimento sono importanti per la “risoluzione” interna. Il desiderio di avere un figlio deve essere altruistico.
- Cerca di ridurre le preoccupazioni emotive di non rimanere incinta, di ridurre il controllo e i sensi di colpa. Ogni cosa ha il suo tempo.
- Cercate i momenti positivi: c’è tempo per prepararsi alla genitorialità, per prendersi cura della propria salute e per finire altre cose.
- Cercate di “disegnare” un’immagine colorata e brillantemente positiva del portare un bambino e del parto.
- Imparare a rilassarsi: massaggi, piscine, bagni rilassanti, musica e creatività possono aiutare.
- Non concentrarti solo sul concepimento: vivi pienamente! Ognuno ha il suo percorso e i bambini arriveranno quando sarai pronto per loro.
Costruire una rete di supporto
Costruire una rete di supporto è un aspetto importante per affrontare l’infertilità. Il sostegno può provenire da diverse fonti, tra cui la famiglia, gli amici, i gruppi di sostegno e i professionisti della salute mentale.
I gruppi di sostegno possono offrire uno spazio sicuro e solidale per entrare in contatto con altre persone che stanno vivendo esperienze simili e possono fornire un valido supporto emotivo e consigli pratici. I professionisti della salute mentale, come i consulenti o i terapeuti, possono fornire un supporto personalizzato e una guida per affrontare le sfide emotive dell’infertilità.
Strategie di autocura per gestire lo stress e l’ansia
Le strategie di autocura come la consapevolezza, l’esercizio fisico e un’alimentazione sana possono essere strumenti efficaci per gestire lo stress e l’ansia legati all’infertilità. Le pratiche di mindfulness come la meditazione e la respirazione profonda possono aiutare gli individui e le coppie a ridurre lo stress e l’ansia, mentre l’esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare l’umore e a ridurre i sintomi della depressione.
Mangiare una dieta sana ed equilibrata può anche aiutare a migliorare la salute fisica e mentale generale e può avere un impatto positivo sui risultati della fertilità. Inoltre, è importante che gli individui e le coppie diano priorità alle attività di cura di sé che portano gioia e relax, come leggere, passare del tempo all’aria aperta o fare un bagno caldo.
Conclusione
L’infertilità può essere un’esperienza impegnativa ed emotiva, ma esistono strategie e risorse per aiutare gli individui e le coppie ad affrontare lo stress e l’incertezza del processo di trattamento della fertilità. Che si creda o meno alla diagnosi di infertilità psicologica, è chiaro che affrontare i fattori psicologici è una parte importante del trattamento della fertilità e che cercare un supporto di salute mentale può aiutare a migliorare i risultati e la qualità della vita.
Costruire una rete di supporto, praticare la cura di sé e cercare una consulenza o una terapia possono essere tutti strumenti preziosi per gestire lo stress e l’ansia legati all’infertilità. Dando priorità al benessere emotivo e cercando il supporto e le risorse necessarie per affrontare il processo di trattamento della fertilità, gli individui e le coppie possono aumentare le possibilità di realizzare il loro sogno di costruire una famiglia.
